HIIT para fortalecer nuestro ABDOMEN 🍫💪

-40″ DE EJERCICIO
-10″ DE RECUPERACIÓN

1️⃣HOLLOW + CRUNCH

2️⃣FLEXO-EXTENSIÓN DE CADERA ALTERNA

3️⃣HOLLOW EN MOVIMIENTO

4️⃣ELEVACIONES DE PIERNA (PASOS CORTOS)

Esto sería una vuelta✔️
Realiza 3-4 vueltas🏋️📝