Muy buenas chicos y chicas, aquí tenéis el TOP 10 de los mejores ejercicios de CALISTENIA para hacer en casa sin material.
Un par de sillas y toallas más que suficiente. ¿Pensabais que necesitabais algún material de gimnasio como máquinas o mancuernas?
Prueba a realizar estos ejercicios con tu propio peso corporal y trabajarás esa Tensión Mecánica como nunca💪📝
Recuerda que la Tensión Mecánica (cargas de alta intensidad a un número bajo de -repeticiones) es uno de los factores más importantes para la Hipertrofia.
Espero que disfrutéis del contenido🎥